Certyfikowany kurs nauki medytacji
Badania naukowe dowodzą pozytywnego wpływu medytacji na kondycję fizyczną i psychiczną człowieka.
Medytacja jest dla każdego, niezależnie od wieku, poglądów, wyznawanej religii czy stanu zdrowia.
Korzyści z medytacji:
- redukuje stres
- obniża lęk
- kształtuje samodyscyplinę
- pomaga łagodzić bóle głowy
- poprawia samopoczucie, koncentrację, witalność
- uczy odpuszczania
- pomaga w samopoznaniu dystans do tego co się nam przydarza
- Lepsze połączenie ze sobą, z intuicją, z wewnętrznym głosem
- Siła i wytrwałość, aby realizować swoje cele
- kreatywność
- Rozumieć i słyszeć sygnały naszego ciała
- Medytacja utrzymuje zdrowy mózg
- medytacja poprawia koncentrację, uwagę i zdolność do pracy pod wpływem stresu
- usprawnia przetwarzanie informacji i podejmowanie decyzji
- daje siłę psychiczną, odporność i inteligencję emocjonalną
- zwiększa odporność na ból
- pomaga rzucić palenie
- medytacja zmniejsza ryzyko chorób serca i udaru mózgu
- wpływa na geny, które kontrolują stres i odporność
- obniża i reguluje ciśnienie krwi
- zmniejsza stany zapalne
- pomaga zapobiegać astmie, reumatoidalnemu zapaleniu stawów i nieswoistym zapaleniom jelit
- pomagają leczyć zespół napięcia przedmiesiączkowego i objawy menopauzy
- zmniejsza ryzyko choroby Alzheimera
Jak widać MEDYTACJA = KORZYŚCI
A czy może zaszkodzić, NIE :-)
Wydaje się, że medytowanie jest łatwe, proste i przyjemne. Jest:-) Lecz czasami potrzebujemy pomocy w wejściu w ten stan. potrzebujemy przewodnika na tej drodze. Kogoś kto chwilę z nami pospaceruje abyśmy wiedzieli jak iść.
Na tym kursie, spotykamy się trzy razy po godzinie. Podczas tych spotkań pokażę Ci jak się wyciszyć, jak oddychać jakie są rodzaje medytacji. Co możemy dla siebie zrobić podczas medytacji.
Każdy uczestnik kursu dostanie nagranie prowadzonej medytacji:-) oraz materiały szkoleniowe
Spotkania odbywają się na platformie zoom
Zapraszam Monika Złoch
Zatwierdzając zakup i wpisując swoje dane w zamówieniu, akceptujesz warunki regulaminu zakupu: enklawaarcanjoss.pl/regulamin