Warsztaty medytacji, wyjazdowe spotkania z naturą
Badania naukowe dowodzą pozytywnego wpływu medytacji na kondycję fizyczną i psychiczną człowieka.
Medytacja jest dla każdego, niezależnie od wieku, poglądów, wyznawanej religii czy stanu zdrowia.
Medytacja to trening świadomości i koncentracji, który pozwala złapać odpowiednią perspektywę wobec problemów codzienności. Nie chodzi o próby wyłączenia swoich myśli lub uczuć, lecz naukę obserwowania ich bez osądzania.
Korzyści z medytacji:
- redukuje stres
- obniża lęk
- kształtuje samodyscyplinę
- pomaga łagodzić bóle głowy
- poprawia samopoczucie, koncentrację, witalność
- uczy odpuszczania
- pomaga w samopoznaniu
- dystans do tego co się nam przydarza
- Lepsze połączenie ze sobą, z intuicją, z wewnętrznym głosem
- Siła i wytrwałość, aby realizować swoje cele
- kreatywność
- Rozumieć i słyszeć sygnały naszego ciała
- Medytacja utrzymuje zdrowy mózg
- medytacja poprawia koncentrację, uwagę i zdolność do pracy pod wpływem stresu
- usprawnia przetwarzanie informacji i podejmowanie decyzji
- daje siłę psychiczną, odporność i inteligencję emocjonalną
- zwiększa odporność na ból
- pomaga rzucić palenie
- medytacja zmniejsza ryzyko chorób serca i udaru mózgu
- wpływa na geny, które kontrolują stres i odporność
- obniża i reguluje ciśnienie krwi
- zmniejsza stany zapalne
- pomaga zapobiegać astmie, reumatoidalnemu zapaleniu stawów i nieswoistym zapaleniom jelit
- pomagają leczyć zespół napięcia przedmiesiączkowego i objawy menopauzy
- zmniejsza ryzyko choroby Alzheimera
Jak widać MEDYTACJA = KORZYŚCI
A czy może zaszkodzić, NIE :-)
Wydaje się, że medytowanie jest łatwe, proste i przyjemne. Jest :-) Lecz czasami potrzebujemy pomocy w wejściu w ten stan. potrzebujemy przewodnika na tej drodze. Kogoś kto chwilę z nami pospaceruje abyśmy wiedzieli jak iść.
Potrzebujesz ciszy i spokoju? Marzysz o relaksie? Zapraszam na wspólny weekendowy wyjazd. Wyobraź sobie łąkę, jezioro, szum drzew, śpiew ptaków. Odludne miejsce gdzie medytacja jest częścią natury. Czy widzisz tam siebie?
Każdy uczestnik warsztatów dostanie nagranie prowadzonej medytacji :-) oraz materiały szkoleniowe
Zapraszam Monika Złoch
Zatwierdzając zakup i wpisując swoje dane w zamówieniu, akceptujesz warunki regulaminu zakupu: enklawaarcanjoss.pl/regulamin
Istnieje możliwość zapisywania się na warsztaty modułowo.